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번호 제목 작성자 등록일 조회
[공지] 이제부터 무리한 훈련은 毒 훈련시간 10~20분 줄이세요 사무국 2017-04-17 196
[공지] 지쳐서 걷더라도 꼭 완주 훈련 해보세요 사무국 2017-04-03 235
[공지] 훈련량 1.5~2배로. 몰아서 뛰지 말고 규칙적으로 사무국 2017-03-20 338
[공지] 10㎞ 이상 쉬지않고 달리다보면 마라톤에 대한 두려움 사라... 사무국 2017-03-06 512
[공지] 달리기 강도 30% 정도 늘려 실전같이 '템포런' 뛰어봐요 사무국 2017-02-20 523
[공지] 왕초보 당신, 週 3회 4~5km 가볍게 뛰어보자 사무국 2017-02-10 831
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